壁面に寄り添い左の腕を真っ直ぐ真上に伸ばし中指の先も真上を指刺す。 右手で右の足の指先をしっかり握り上へぐっと持ち上げる。 同時に左の足の踵を持ち上げて爪先立ちの姿勢となり片足立禅に入る。 １０８煩悩の教え通りゆっくりと１０８を数える。 その…
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