2023-10-15 老いのひとこと フン詰まり奮闘記 日々の排泄活動を穏便に済ませるには並々ならぬ配慮と努力が伴う。 先ずは適度の運動をこなすこと、努めて石踏み公園への日参に勤める。 第二は努めて菜食にしてよく噛むように心掛ける。 上前歯は全滅したが下の左右の臼歯は入れ歯ながらも其れを有効に活用して噛み砕き唾液と共に飲み下す。 第三は努めて海藻類を摂取する、取り分けわたしはワカメをば朝食時味噌汁と共に補食する。 其れを原産国「中国」の「乾燥わかめ」と定めた理由は潤滑なる滑らかさはもう度外視して噛み応えだけが充実した無骨なワカメを勤めて愛用することにした。 其れは入れ歯ながらも咀嚼力と顎の筋肉と便通力の一石三鳥の効を狙った欲張りジジイだからだ。 第四は水を飲む事、就寝前に適量呑む、呑み過ぎれば頻尿で失敗する、起床時にはしっかり水を呑む。 此の四つの用件必須なれどそれでも予期せぬ事態に陥ること不思議でならん。