老いのひとこと

りんごサンフジ大玉一個、すだち三個、ニンニクの芽五本、ニンニク小玉一個、セロリ大一本、ゴボウ小一本に牛乳小カップ一杯にオリゴ糖少々をミキサーにて攪拌し下剤素ジュースを作る。

手製のジョッキーに此の下剤素を入れ其処へお芋さんとバナナにヨーグルトと牛乳を加えて練り潰し此処に自家製の即効胃腸薬が出来上がる。

 

ところがただ漠然と食物繊維に拘っても全くのナンセンスで水溶性のワカメや昆布の方が有効であって私製の下剤素ジュースは不溶性の食物繊維が主体であって格別便秘解消には役立たないことが判明した。

但し此の不溶性も腸内のウゴメキ運動を活発化させるというから決して無益ではない事も教えてもらった。

要は海藻類を余計目にそして野菜類に重きを置いたバランスよい食餌に心掛けることが肝要なりと教えてくださった。